Problem solving
- od problému k riešeniu
Zmeňte optiku z neriešiteľného problému na pole nových možností a jasných riešení. Získate odstup, vnútorný pokoj a smer bez zbytočného tlaku a vnútorného boja.
Cieľom tejto terapie je pozrieť sa na problém z vyššej perspektívy, než akú poskytuje stres, obavy či zacyklené myšlienky.
Z nadhľadu sa objaví to, čo bolo predtým skryté – súvislosti, možnosti a riešenia, ktoré dávajú zmysel a prinášajú úľavu. Zároveň pochopíte, prečo sa vám to deje, čo vás tento problém prišiel naučiť a aké dary do života prináša.
Každý problém má viac ako jedno riešenie.
Často máme pocit, že náš problém nemá riešenie, príp. že existuje len jedna správna cesta a my ju musíme nájsť a bojíme sa rozhodnutia, aby sme sa nerozhodli zle.
No keď sa upokojí myseľ a uvoľní telo, začne sa ukazovať celá paleta možností.
"...bolo to neuveriteľne silné, až sa mi nechce veriť, čo som zažila, ... toľko sily teraz cítim a to som bola predtým úplne bezradná z mojej situácie, ..."
— Monika, klientka
Čo môžete očakávať?
- Aha momenty: Objavíte nové pohľady a súvislosti, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť vašu situáciu.
- Rozšírenie možností: Spoločne preskúmame rôzne cesty a riešenia, ktoré vám otvoria nové možnosti.
- Podporu a pocit bezpečia: Prinášam maximálny pocit bezpečia - nič nie je súdené, nech by ste urobili čokoľvek. Z vyššieho pohľadu je všetko v poriadku a ste milovaný presne taký, aký ste.
Pre koho je táto terapia?
Pre teba, ak potrebuješ:
- vyriešiť konkrétnu životnú situáciu
- získať nadhľad bez tlaku
- prestať sa cykliť v myšlienkach
- nájsť riešenie, ktoré je správne pre teba
- posilniť svoju intuíciu a vedomé rozhodovanie
Ako by tento problém riešilo moje budúce ja?
Silným prvkom tejto metódy je práca s tvojou budúcou verziou seba – tou, ktorá už prešla tým, čo práve riešiš, a dnes stojí pevnejšie, múdrejšie a slobodnejšie.
Na terapii sa s touto verziou „spájame“, aby si mohol/mohla:
- vidieť situáciu očami nadhľadu
- získať čisté, jednoduché odporúčania
- pochopiť, čo je v skutočnosti dôležité
- prevziať pokoj a sebavedomie z budúcnosti do prítomného okamihu
Táto časť terapie podporuje intuíciu, múdrosť, vnútornú istotu a schopnosť konať.
Čo získate po našom stretnutí?
Výsledky, ktoré klienti najčastejšie opisujú:
- ľahkosť – pocit, že tlak ustúpil a hlava sa vyčistila
- jasné ďalšie kroky – konečne vieš, čo urobiť ako prvé
- ukotvenie a pokoj – menej chaosu, viac porozumenia
- akcia – prirodzená chuť posunúť sa ďalej a konať
- nový spôsob myslenia, ktorý môžeš použiť pri akomkoľvek budúcom probléme